女性でも筋トレにはプロテイン!

ふんわりまろやかな無能生活 > 筋トレ > 女性でも筋トレにはプロテイン!

女性でも筋トレにはプロテイン!

2017年10月10日(火曜日) テーマ:

ダイエットのために筋トレを始める女性って多いと思います。ただやせればいいというわけではなく、出るところは出てへこむべきところはへこませる。そういうメリハリのあるボディって、やっぱりいいですよね。そんな女性の方に、ぜひとも取り入れてもらいたいのがプロテインです。「えー、でもプロテインを飲んだら太っちゃうんでしょ?」そもそもプロテインはたんぱく質の効率的な摂取のためにとるものです。なぜたんぱく質が必要かというと、筋肉の材料になるからです。しかも筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛など、体の色々なものの材料なんです。たんぱく質の摂取量が少ないと、せっかく辛い思いをしながら筋トレをしても、筋肉を作るための材料が足りない状態なので、筋トレの効率がものすごく落ちてしまいます。食事から取ればいいとはいっても、たんぱく質をしっかり取るのって意外と難しいんです。なので、仕事に家庭に忙しい女性にこそ、プロテインで気軽にたんぱく質を摂取して効率よく筋トレをしてほしいなと思います。

HMBサプリメントの効果は?副作用や注意点はある?